Lactancia materna 101: lo que las nuevas mamás necesitan saber

En este espacio, el personal de nuestros programas Empowering Families Initiative y Parents as Partners comparte su experiencia en torno a la lactancia materna, así como información y recursos clave para las nuevas mamás.

• Vuelta al trabajo/al colegio
• Extracción de leche
• Lactancia materna y consumo de sustancias
• Suplementos para bebés
• Recursos comunitarios
• Consultores de lactancia
• El buen y el mal agarre al pecho
• Posiciones de lactancia
• El puerperio
• Beneficios de la lactancia materna

Vuelta al trabajo/al colegio
Nancy Magallanes, Centro Midway

1. Derechos de lactancia: Ley de tiempo de descanso para madres lactantes
   • Si la empresa tiene más de 50 empleados, es obligatorio disponer de una sala de lactancia. Si son menos de 50, la empresa solo tiene que proporcionar un espacio privado no destinado específicamente a la extracción de leche.
   • Los empresarios no están obligados a indemnizarle mientras se saca leche.
   • Tómate tantos descansos como necesites para sacarte leche durante un año después del nacimiento del bebé.
   • La información anterior también se aplica a las madres adolescentes en las escuelas, y no deberías ser penalizada por tener que salir de clase.

1. Cualidades de una buena sala de bombeo:
   • Privado
   • Seguro, con una puerta que se cierra
   • Una toma de corriente
   • Si es posible, un lavabo para lavar las piezas de la bomba y las manos
   • Disponible siempre que mamá lo necesite
   • Un frigorífico para almacenar la leche
   • Asegúrese de llevar su extractor de leche y biberones o bolsas para almacenar la leche.

1. Una sala de bombeo NO debería serlo:
   • Un baño - no es higiénico
   • Su coche mientras conduce
   • Fácilmente accesible para otras personas mientras la madre se extrae leche

1. Consejos para el destete (será decisión de la madre o del bebé, que puede mostrar menos interés)
   • Reducir la frecuencia de la lactancia materna
   • Exprime sólo lo suficiente para sentirte cómodo, pero no vacíes completamente los pechos.
   • Sustituir la lactancia materna por leche o leche artificial
   • Pueden pasar varias semanas desde la última sesión de lactancia hasta que la leche cese por completo.
   • Una compresa fría puede reducir la producción de leche
   • Pida a su pareja que cuide del bebé durante una sesión para que la madre pueda alejarse y ayudar a romper la rutina.

Para más información, visite lacted.org 

Ver más ejemplos de salas de lactancia

1. Derechos para mujeres que están dando pecho: Ley para mujeres que dan pecho durante la hora de descanso
   • Un cuarto designado para lactancia es requerido si ay mas de 50 empleados. Si ay menos el empleador tiene que proveer un espacio privado no específicamente designado para lactancia.
   • Empleadores no están requeridos a compensar por el tiempo que están extrayendo leche.
   • Pueden tomar los tiempos de descanso requeridos para sacar la leche hasta que el bebe cumpla el año.
   • La información también incluye a estudiantes y no deben ser penalizados por faltar a clase.

1. Calidades de un buen cuarto para sacar la leche:
   • Privado
   • Seguro, con cerradura
   • Un enchufe de luz
   • Si es posible, un lavabo para lavar manos y partes de la pompa.
   • Disponible cuando la mama lo necesite
   • Un refrigerador para guardar la leche
   • Asegurar de traer pompa, mamilas o bolsas para guardar la leche.

1. Un cuarto de lactancia NO debe ser:
   • Un baño, no es sanitario
   • El carro cuando van manejando
   • Acceso fácil para otros por mientras que mama lo esta usando

1. Consejos para deteste (que sea la decisión de mama o que el bebe ya no le interese)
   • Reducir la frecuencia le amamantará
   • Nada mas sacar la suficiente leche para sentirse comodo pero no vaciar completamente
   • Substituir leche de galón o formula en ves de una sesión de amamantar
   • Se puede tomar varias semanas después de la última sesión para que la leche deje de producirse
   • Una toalla mojada fría puede reducir la cantidad de leche
   • Que la pareja cuide de bebe durante una sesión para que mama pueda retirarse y cambiar la rutina

Extracción de leche
Andrea Parga, Centro Midway

Si te preocupa la idea de volver al trabajo o al colegio mientras das el pecho, ¡este es tu post! A continuación hablaremos de cómo elegir el extractor adecuado, cuándo empezar a extraer leche, cómo programar las sesiones de extracción, consejos para conseguirlo y cómo limpiar el extractor.

Lo primero es lo primero: antes de comprar un extractor de leche, llame a su compañía de seguros. La mayoría de las compañías de seguros cubren los extractores de leche en virtud de la Ley de Asistencia Sanitaria Asequible.

Si vas a comprar tu propio extractor de leche, aparte del coste, ten en cuenta tus preferencias. ¿Quiere un extractor manual (es decir, que utilice las manos), un extractor a pilas (es decir, inalámbrico con una batería recargable) o un extractor eléctrico (que se enchufa a una toma de corriente)? Otro factor a tener en cuenta es si quieres un extractor simple o doble, para extraer la leche de un pecho o de los dos a la vez.

Bomba manual	Bomba a pilas	Bomba eléctrica doble

¿Cuándo debe empezar a extraerse leche?

Si tu bebé se agarra correctamente al pecho y bebe bien, no debes extraerte leche durante las primeras semanas tras el nacimiento. Tanto si tienes unas semanas, un mes o más antes de volver al trabajo o al colegio, deberías empezar a sacarte leche a las tres semanas. Esto ayudará a que tu cuerpo se acostumbre a la extracción y a que tu bebé se acostumbre al biberón. También puedes empezar a acumular reservas en el congelador.

Si tu bebé no se agarra bien al pecho o mamá y bebé están separados por cualquier motivo, debes empezar a extraerte la leche manualmente o con un sacaleches lo antes posible.

¿Con qué frecuencia debe extraerse leche?

Si el bebé se agarra bien al pecho, al principio debes extraerte leche una o dos veces al día. La primera sesión de extracción debe realizarse después de la primera sesión de lactancia de la mañana, cuando los pechos suelen estar más llenos y se obtiene más leche. Las demás sesiones de extracción a lo largo del día se realizan en lugar de la sesión de lactancia en los momentos en que el bebé suele ser amamantado.

Si el bebé no se agarra bien al pecho o la madre y el bebé están separados, empieza con la extracción manual o con el sacaleches lo antes posible. Después de las primeras horas, extraiga leche cada tres horas durante aproximadamente 15-20 minutos, seguido de la extracción manual.

Consejos y sugerencias útiles:

• Bombear no debería doler
• Asegúrate de que el protector mamario es del tamaño adecuado y recuerda que tus pechos cambiarán de tamaño durante la lactancia.
• Ajuste la succión de la bomba al nivel más alto que le resulte cómodo, no la suba del todo.
• Asegúrate de que tu pezón está centrado en el túnel
• Si hay fricción, puedes usar lanolina o aceite de coco en los túneles
• Todas las bombas son diferentes, así que experimente con los ajustes
• Utiliza las manos para masajear suavemente los pechos o extrae leche manualmente mientras te extraes leche.
• Siga siempre una sesión de extracción de leche con expresión manual
• Un sujetador manos libres es útil
• Relájate Ver una foto o un vídeo de tu bebé u oler algo suyo puede ayudarte a bajar la leche.

Utilización y limpieza de la bomba:

• Lávese las manos antes de manipularlo
• Coloca las piezas juntas sobre una superficie limpia
• Compruebe si hay moho de vez en cuando porque el agua puede acumularse en los tubos (haga funcionar la bomba con los tubos conectados y nada más durante unos minutos y eso limpiará cualquier agua que se haya quedado atascada allí).
• Utilice agua caliente y jabón para limpiar las piezas
• Esterilizar las piezas si el médico lo considera necesario.

Toda la información incluida en este post procede de Tinyhood. Visita su página web para ver sus vídeos de clases de lactancia materna, que son ver gratis durante el brote de COVID-19. (Los vídeos tienen un precio normal de $40).

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Si está ansioso por volver al trabajo o a la escuela mientras amamanta, ¡esta es la publicación para usted! Lo siguiente cubrirá la elección de la extractor de leche correcta, cuando comenzar a extraer, cómo programar sesiones de extracción, consejos para tener éxito y cómo limpiar la extractor de leche.

Lo primero es lo primero: antes de comprar un extractor de leche, llame a su proveedor de seguros. La mayoría de las compañías de seguros cubren un extractor de leche bajo la Ley de Cuidado de Salud a Bajo Precio.

Si va a comprar su propio extractor de leche, además del coste, considere su preferencia. ¿Quiere un extractor de leche manual, de batería o eléctrico? Otro factor a considerar es si desea un extractor de leche individual o doble para extraer la leche de un seno o de ambos al mismo tiempo.

Manual del extractor	Extractor de Pila	Extractor Eléctrico

¿Cuándo debería empezar a extraer leche?

Si su bebé se engancha correctamente a sus senos y bebe bien, no debe extraerse la leche durante las primeras semanas después del nacimiento del bebé. Ya sea que tenga algunas semanas, un mes o más antes de regresar al trabajo o a la escuela, debe comenzar a extraer leche a las 3 semanas. Esto ayudará a que su cuerpo se acostumbre a extraer, y le dará a su bebé el biberón. También puede comenzar a construir su almacén de congelador.

Si su bebé no se engancha bien o la mamá y el bebé están separados por cualquier motivo, debe comenzar a extraerse la leche manualmente o extraerse la leche lo antes posible.

¿Con qué frecuencia debe extraer la leche?

Si el bebé se engancha bien, debe intentar extraerse la leche una o dos veces al día para empezar. Su primera sesión de extracción debe ser después de la primera sesión de lactancia de la mañana, cuando sus senos deben estar más llenos y obtendrá la mayor cantidad de leche. Otras sesiones de extracción durante el día son en lugar de amamantar en los momentos en los que el bebé suele ser amamantado.

Si el bebé no se engancha bien o la mamá y el bebé están separados, comience con la extracción manual o con la extracción de leche lo antes posible. Después de las primeras horas, extraiga cada 3 horas durante aproximadamente 15 a 20 minutos, seguido de la extracción manual.

Para obtener información sobre la expresión manual, consulte el gráfico en la versión en inglés y siga estos pasos:

1. Aplique calor y masajee los senos con un ligero movimiento circular con las yemas de los dedos.
2. Coloque la mano y los dedos en forma de C detrás de la areola.
3. Presione suavemente hacia el pecho.
4. Comprima el pecho y gire los dedos hacia el pezón.
5. Repita hasta que la leche baje. Recoja la leche en un recipiente limpio.
6. Extraiga la leche durante cinco minutos.
7. Vuelva a colocar los dedos y continúe extrayendo la leche hasta que el flujo de leche disminuya.
8. Cambie de pecho y repita.

Consejos y sugerencias útiles:

• Extractar no debería doler
• Asegúrese de que el protector mamario sea del tamaño correcto y recuerde que sus senos cambiarán de tamaño durante el proceso de amamantamiento
• Establzca la succión en el extractor en el ajuste más alto que le resulte cómodo, no lo ponga hasta arriba
• Asegúrese de que su pezón esté centrado en el túnel
• Si hay fricción, puede usar lanolina o aceite de coco en los túneles
• Todos los extractores son diferentes, así que experimente con los ajustes.
• Use sus manos para masajear suavemente sus senos o exprimir manualmente mientras extraiga
• Siga siempre una sesión de extracción con expresión manual
• Un sostén de manos libres es útil
• ¡Relajase! Mirar una foto o un video de su bebé u oler algo suyo puede ayudar a que su leche baje

Uso y limpieza de su extractor:

• Lávate las manos antes de manipularlo
• Junta las piezas sobre una superficie limpia
• Verifique si hay moho de vez en cuando porque el agua puede acumularse en los tubos (haga funcionar la extractora con los tubos conectados y nada más durante unos minutos y eso limpiará el agua que se haya quedado atascada allí)
• Use agua caliente con jabón para limpiar las piezas
• Esterilice las piezas si el médico dice que es necesario

Toda la información incluida en esta publicación proviene de Tinyhood. Visite su sitio web para ver los videos* de las clases de lactancia, que free see durante el brote de COVID-19. (Los videos tienen un precio regular de $ 40). *los video estan en ingles

Lactancia materna y consumo de sustancias
Martha Rubio, Centro Norte

¿Qué debo saber sobre el tabaco y la lactancia?

La nicotina pasa a la leche materna. Tu bebé está expuesto a estas sustancias químicas a través de la lactancia y la inhalación del humo del tabaco. Fumar también puede disminuir la cantidad de leche materna que produces. No utilice cigarrillos electrónicos ni tabaco sin humo en lugar de cigarrillos, ni como ayuda para dejar de fumar. Siguen conteniendo nicotina.

¿Qué debo saber sobre el alcohol y la lactancia?

El alcohol pasa de la sangre a la leche materna. La cantidad de alcohol en la leche materna es mayor entre 60 y 90 minutos después de beber alcohol con una comida. El alcohol afecta al sabor de la leche materna y puede hacer que el bebé beba menos de lo normal. Beber alcohol con regularidad o en grandes cantidades también puede disminuir su producción de leche. El alcohol también puede afectar al sueño del bebé.

¿Qué debo saber sobre los medicamentos y la lactancia?

• Es posible que deba interrumpir la lactancia mientras esté tomando determinados medicamentos
• Algunos medicamentos pueden pasar a la leche materna y afectar al bebé
• Los medicamentos utilizados durante el parto pueden afectar a la lactancia materna

No des el pecho si consumes drogas ilegales. Las drogas ilegales pasan del torrente sanguíneo a la leche materna y son perjudiciales para la salud del bebé. Algunos ejemplos de drogas ilegales son la cocaína, la heroína, el LSD, la metanfetamina y el PCP.

Mi propia historia

Este tema es muy importante en mi vida personal, ya que mi hija procede de una madre alcohólica que pensaba beber mucha cerveza para producir leche. No bebía una cerveza o dos, sino muchas, según ella, para producir más leche. Esto hizo que el bebé tuviera malformaciones y, en el momento de nacer, tuvo su primer infarto, lo que provocó su primera operación a corazón abierto y sucesivamente varias más. El alcohol y las drogas formaron mal el organismo de mi hija, causándole retraso mental.

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Mi Propia Historia

Este tema es muy importante en mi vida personal, ya que mi hija viene de una Madre alcoholica que penso en tomar mucha cerveza para producir leche. Ella no tomaba una cerveza o dos cervezas, sino muchas, segun ella, para producir mas leche. Haciendo que el feo se malformara y en el momento de nacer tuviera su promer ataque al corazon, causandole su primera cirugia de Corazon abierto y sucesivamente varias mas. El alcohol y la droga mal formaron el sistema de mi hija tambien causandole un retrazo mental.

Suplementos para bebés
Ana Barrientos, Centro de Aprendizaje y Bienestar Midway

La dieta materna para la lactancia consiste en "superalimentos" llenos de proteínas, hierro y vitaminas para nutrirte a ti y al bebé. Estos alimentos incluyen cereales integrales como la avena, la quinoa, etc.; alimentos ricos en hierro como las verduras de hoja verde; y proteínas como los huevos, el salmón y el yogur. Lo más importante, y no hay que olvidarlo, es mantenerse hidratado. Bebe mucha agua.

Para saber si la lactancia es adecuada y el bebé se alimenta bien, los médicos hacen un seguimiento del peso del bebé. Se espera que el bebé pierda peso los primeros días después de nacer, pero también se espera que recupere o supere su peso al nacer en 2 semanas. Una vez que el bebé supere su peso al nacer, no será necesario despertarlo para alimentarlo durante la noche. Pero sigue fomentando las tomas a lo largo del día.

Si tu bebé no gana peso o tu producción de leche es escasa, debes saber que puedes complementarla con leche artificial. Recuerda que lo mejor es alimentar al bebé con leche materna o artificial: el objetivo es que sea feliz y esté sano.

Suplementar al bebé
La dieta materna para la lactancia se compone de superalimentos llenos de proteínas, hierro y vitaminas para alimentarlos a usted y al bebé. Alimentos como granos integrales (avena, quinua, etc.), alimentos llenos de hierro que se encuentran en las verduras de hojas verdes y proteínas que se encuentran en los alimentos como huevos, salmón y yogur. Lo más importante y no debe olvidarse es mantenerse hidratado.

Para rastrear si la lactancia materna es adecuada y el bebé se alimenta bien, los médicos controlan el peso del bebé. Se espera que el bebé pierda peso los primeros días después del nacimiento, pero se espera que recupere y / o supere el peso al nacer en 2 semanas. Una vez que el bebé sobrepasa el peso al nacer, no es necesario despertarlo para alimentarse durante la noche. Pero anímeles a que los alimenten a lo largo del día.

Si el bebé no aumenta de peso o su producción de leche es baja, sepa que puede complementar con fórmula. Recuerde que ALIMENTADO ES MEJOR y el objetivo es que el bebé esté feliz y saludable.

Recursos comunitarios
Teresa Ruvalcaba, Centro Norte

Programa para mujeres, bebés y niños (WIC) WIC es un programa de asistencia alimentaria para mujeres, bebés y niños. Ayuda a mujeres embarazadas, madres recientes y niños pequeños a comer bien y mantenerse sanos. Más información sobre el programa Requisitos: utilice la herramienta de preselección para ver si cumple los requisitos (pulse aquí) Presente su solicitud: Si reúne los requisitos después de utilizar la herramienta de preselección, busque su oficina local de WIC para presentar la solicitud (pulse aquí) Servicios familiares metropolitanos

La misión de Metropolitan es proporcionar y movilizar los servicios necesarios para fortalecer a las familias y las comunidades. A través de diferentes programas como Empowering Family Initiative (EFI) y Parents as Parents (PAP) son capaces de llegar a la comunidad y proporcionar a las familias con niños pequeños el apoyo que necesitan. Si desea más información sobre cualquiera de estos programas, haga clic en los enlaces siguientes.

• Los padres como socios
  PAP ofrece servicios gratuitos de visitas semanales a domicilio a madres y padres de entre 13 y 24 años, cuya familia esté esperando un hijo o tenga un hijo de entre 0 y 24 meses.
• Iniciativa "Capacitar a las familias
  EFI proporciona a los futuros y nuevos padres la educación y el apoyo que necesitan en el momento del nacimiento de su hijo y durante los tres primeros años de vida, que son los más cruciales.

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Recursos comunitarios

Programa para Mujeres, Bebés y Niños (WIC)

El Programa WIC es un programa de ayuda alimentaria para mujeres, bebés y niños. WIC ayuda a mujeres embarazadas, madres primerizas e hijos pequeños a comer bien y estar sanos mediante el suministro de comida suplementaria, referencias de atención médica y educación nutricional. Saber más sobre el programa

• Califico: Saber si cumple con los requisitos de WIC use la herramienta de preselección (haga clic aquí)
• Aplicar: Si califica después de usar la aplicación de preselección, encuentre su oficina local de WIC para sacar una sita y aplicar (haga clic aquí)

Servicios familiares metropolitanos

La misión de Metropolitan es brindar y movilizar los servicios necesarios para fortalecer a las familias y las comunidades. A través de diferentes programas como Empowering Family Initiative (EFI) y Parents as Parents (PAP), pueden llegar a la comunidad y brindarles a las familias con niños pequeños el apoyo que necesitan. Si desea obtener más información sobre cualquiera de los programas, haga clic en el enlace a continuación.

• Los padres como socios 
  PAP ofrece servicios gratuitos de visitas semanales a madres y padres de 13 a 24 años, y tengan un hijo de 0- 24 meses o estén que estén embarazadas.
• Iniciativa "Capacitar a las familias
  EFI es un programa que proporciona a los futuros padres y a los nuevos padres la educación y el apoyo que necesitan en el momento del nacimiento de su hijo y durante los primeros tres años de vida más cruciales.

Consultores de lactancia
Louisa Guerrero, Centro Midway

¿Qué es una asesora de lactancia? ¿Cuándo debo programar una visita? ¿Cuándo debo consultar a una asesora de lactancia? ¿Dónde puedo encontrar apoyo y estrategias para la lactancia? Una asesora de lactancia es una especialista profesional en lactancia materna formada para enseñar a las madres cómo alimentar a su bebé. Ayudan a las mujeres que experimentan problemas de lactancia, como dificultades para agarrarse al pecho, dolor al mamar y baja producción de leche.

Con una asesora de lactancia, también aprenderá qué hacer cuando el bebé no se agarra al pecho, qué esperar en el hospital, qué esperar en casa, cómo saber si su bebé no se agarra al pecho, qué hacer cuando el bebé no se agarra al pecho, qué hacer en el hospital, qué hacer en casa, cómo saber si su bebé no se agarra al pecho. el bebé recibe suficiente leche maternaCómo mantener una producción de leche materna sana y cómo dar el pecho cuando llega la hora de volver al trabajo o al colegio.

Si experimentas alguno de estos problemas, tanto si estás esperando un bebé como si ya lo tienes, habla con tu médico sobre la importancia de la lactancia materna.

Es posible que haya una asesora de lactancia en su clínica o consulta médica. Puede que te vea un asesor de lactancia en el hospital después de que nazca tu bebé. También puede acudir a su casa en privado.

Grupos de apoyo a la lactancia materna:

En las redes sociales hay muchos grupos de apoyo en los que los padres pueden ponerse en contacto y plantearse preguntas sobre lactancia, crianza y embarazo. Puede ser una forma estupenda de establecer contactos y conocer las experiencias únicas de otros padres.

MommyNearest de KidPass: 12 recursos sobre lactancia materna para padres de Chicago
Este sitio web le enlazará directamente con recursos para la lactancia materna en la zona de Chicago, como:

• Pediatría de Arlington: el Centro de Lactancia Materna de Chicago
  "La lactancia materna es la opción elegida por la mayoría de las madres recientes, pero puede suponer un reto. Algunas mujeres y recién nacidos tienen dificultades para empezar. Nos dedicamos a ayudar a la madre y al bebé a lograr el éxito en la lactancia."
• UChicago Medicine: Centro de natalidad familiar
  Clase virtual GRATUITA de lactancia materna (más información)
• Centro de lactancia materna de Chicago en Kids First Pediatric Partners: Planes de alimentación y diario de lactancia
  "Entendemos que cada madre lactante tiene objetivos diferentes y circunstancias únicas. En cada visita intentamos ayudar a las madres a definir y alcanzar sus objetivos de lactancia. Proporcionamos un entorno cálido, afectuoso y sin prejuicios para apoyar y fomentar los objetivos de lactancia de las madres."
• Advocate Aurora Health: Línea directa 24 horas
  Este sitio web te permitirá concertar una videollamada con un médico para cualquier pregunta sobre la lactancia materna, ¡pero no se queda ahí! También te ayudarán con lo siguiente:
  • Alergias, Dolor de espalda, Problemas respiratorios, Bronquitis, Resfriados, Estreñimiento, Coronavirus (COVID-19), Tos, Dermatitis del pañal, Diarrea, Secreción ocular, Drenaje ocular, Fiebre, Gripe, Piojos, Dolor de cabeza, Congestión nasal, Dolor al orinar, Ojos rojos, Dolor de garganta, Esguinces y torceduras, Congestión nasal, Drenaje sinusal, Problemas sinusales, Infecciones respiratorias, Infección de las vías respiratorias superiores, Problemas urinarios, Secreción vaginal, Irritación vaginal, Vómitos, Infección respiratoria superior, Síntomas de gripe respiratoria

Consultoras de lactancia

• ¿Qué es una consultora de lactancia?
• ¿Cuándo programar una visita?
• ¿Cuándo debo reunirme con un asesor de lactancia?
• ¿Dónde puedo encontrar apoyo y estrategias para la lactancia materna?

Una consultora en lactancia es una especialista en lactancia profesional capacitada para enseñar a las madres cómo alimentar a su bebé. Ayudan a las mujeres que experimentan problemas de lactancia, como dificultades para prenderse, amamantar dolorosamente y producir poca leche.

Con un asesor de lactancia, también espere saber qué hace cuando el bebé no se prende, qué esperar en el hospital, qué esperar en casa, cómo saber si su bebé está tomando suficiente leche materna, cómo mantener un suministro saludable de leche materna y cómo amamantar cuando llega el momento de volver al trabajo o la escuela.

Si experimenta alguno de estos problemas, ya sea que esté embarazada o ya tenga un bebé, hable con su médico sobre la importancia de la lactancia materna.

Es posible que haya un asesor en lactancia en el personal de su clínica o consultorio médico. Es posible que un asesor de lactancia la vea en el hospital después de que nazca su bebé. Ser visto en privado en su hogar también es una opción.

Grupos de apoyo para la lactancia materna:

Hay muchos grupos de apoyo que puede encontrar en las redes sociales donde los padres pueden conectarse entre sí y hacer preguntas sobre la lactancia materna, la crianza de los hijos y el embarazo. Esta puede ser una excelente manera de establecer contactos y aprender sobre los viajes únicos de lactancia materna de otras personas.

MommyNearest de KidPass: 12 recursos sobre lactancia materna para padres de Chicago
Este sitio web lo vinculará directamente a recursos para la lactancia materna en el área de Chicago, como:

• Centro de Lactancia Materna de Chicago
  "La lactancia materna es la opción para la mayoría de las madres primerizas, pero puede ser un desafío. Algunas mujeres y recién nacidos tienen dificultades para comenzar. Nos dedicamos a ayudar a la madre y al bebé a lograr el éxito en la lactancia." (aquí)
• UChicago Medicine: Centro de natalidad familiar
  Clase virtual de lactancia materna GRATIS (aquí)
• Centro de lactancia materna de Chicago en Kids First Pediatric Partners
  Planes de alimentación y diario de lactancia
  "Entendemos que cada madre que amamanta tiene diferentes objetivos y circunstancias únicas. En cada visita buscamos ayudar a las madres a definir y alcanzar sus metas para la lactancia. Brindamos un ambiente cálido, afectuoso y sin prejuicios para apoyar y alentar los objetivos de lactancia materna."
• Advocate Aurora Health: Línea directa 24 horas
  Este sitio web le permitirá programar una videollamada con un médico para cualquier pregunta sobre la lactancia materna, ¡pero no se detiene allí! También ayudarán con lo siguiente:

• • Alergias, Dolor de espalda, Problemas respiratorios, Bronquitis, Resfriados, Estreñimiento, Coronavirus (COVID-19), Tos, Dermatitis del pañal, Diarrea, Secreción ocular, Drenaje de ojos, Fiebre, Gripe, Piojos de la cabeza, Dolor de cabeza, Congestión nasal, Dolor al orinar, Ojo rojo, Síntomas de la gripe respiratoria, Infecciones respiratorias, Rinorrea, Drenaje de los senos nasales, Infecciones de los senos, Problemas de los senos nasales, Dolor de garganta, Torceduras y esguinces, Congestión nasal, Infección de las vías respiratorias altas, Problemas urinarios, Secreción vaginal, Irritación vaginal, Vómitos

El buen y el mal agarre al pecho
Selene López, Centro del Sureste de Chicago

Cuando tu bebé se agarra bien al pecho, es más probable que esté recibiendo la nutrición láctea que necesita para crecer y desarrollarse. En la lactancia, un buen agarre al pecho es uno de los aspectos más importantes para amamantar con éxito a tu bebé. Un mal agarre al pecho puede provocar una mala extracción de leche materna; es posible que tu bebé no reciba la nutrición láctea que necesita y que su aumento de peso y su crecimiento sean escasos y lentos.

Además, un mal agarre del pecho puede resultar en una experiencia dolorosa para la madre, incluyendo congestión mamaria, conductos lácteos obstruidos e infección mamaria. (Murray, 2020)

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Posiciones para amamantar

Al amamantar, un buen agarre del pecho es uno de los aspectos más importantes para tener éxito en la lactancia de su bebé.

Cuando su bebé se alimenta bien, es más probable que esté recibiendo la nutrición láctea que necesita para crecer y desarrollarse.

Un mal agarre de la lactancia materna puede resultar en una mala extracción de la leche materna, es posible que su bebé no esté recibiendo la nutrición láctea que necesita, su ganancia de peso y su crecimiento serán deficientes y lentos.

Además, un mal prendimiento del pecho puede resultar en una experiencia dolorosa para la madre, congestión mamaria, conductos mamarios obstruidos e infección mamaria. (Murray, 2020)

Murray, D. (2020). Verywellfamily. Obtenido de https://www.verywellfamily.com/how-to-tell-a-good-breastfeeding-latch-from-a-poor-one-431625  

Posiciones de lactancia
Linda Grande, Centro de Aprendizaje y Bienestar Midway

El puerperio
Patricia Almanza, Midway

Ha nacido mi bebé, ¿y ahora qué? ¿Cómo empiezo a dar el pecho? ¿Cuándo debo ofrecer el pecho? ¿Cuándo bajará la leche? ¿Se supone que la leche cambia de color?

Piel con piel contacto puede fomentar fuertes lazos entre madres y bebés. Se recomienda que todas las madres que quieran dar el pecho pasen tiempo con su bebé en contacto piel con piel nada más nacer.

El contacto piel con piel despertará los reflejos de alimentación del lactante (también conocidos como enraizamiento) , el bebé se balanceará y picoteará con la boca el pecho de mamá mientras busca el pecho. Esto hace que el bebé se prenda solo. El bebé encontrará el camino hasta el pezón de mamá, se agarrará a él y empezará a succionar.

Cuatro pasos para establecer la lactancia materna en los primeros días de vida.

1. La primera toma se produce una hora después del nacimiento
2. Comer entre 10 y 12 veces al día
3. Las tomas frecuentes son importantes para la producción de leche
4. Concéntrese en su bebé
5. Sin chupetes ni suplementos a menos que sea médicamente necesario.

La producción de leche materna aumenta una vez que se expulsa la placenta.

La primera leche que toma el bebé es Calostro, que es espeso y de color amarillo oscuro. El calostro tiene un alto contenido en proteínas y sustancias inmunoprotectoras. El volumen de calostro varía según la madre; suele ser de 1 a 2 cucharadas de cada pecho en cada toma. La ingesta de leche del bebé aumenta a lo largo de las primeras semanas de vida, y su leche aumentará y pasará a ser leche madura, que incluye tanto la leche anterior como la posterior.

• Leche de vaca suele tener un color claro y una consistencia fina y acuosa. Contiene abundantes proteínas, lactosa y líquidos.
• Hindmilk tiene una consistencia espesa y cremosa y contiene más grasa y calorías que la leche de vaca.

La composición de la leche materna cambia con cada toma, adaptándose a las necesidades del bebé.

Para más información sobre folletos y vídeos sobre lactancia materna, visite lacted.org/videos

El Período Posparto

Ya nació mi bebé, ¿ahora qué? ¿Cómo comienzo a amamantar? ¿Cuándo debo ofrecerle el pecho? ¿Cuándo vendrá mi leche? ¿Mi leche cambia de color?

El contacto piel con piel con tu bebé puede promover lazos fuertes entre madres y bebés. Se recomienda que todas las madres que quieran amamantar pasen tiempo piel con piel con su bebé inmediatamente después del nacimiento.

Piel con piel despertará los reflejos de alimentación del bebé, el bebé se moverá y buscará el pecho. El bebé encontrará su camino hacia el pezón de mamá y comenzará a succionar.

Cuatro pasos para establecer la lactancia materna en los primeros días de vida.

1. La primera alimentación debe ocurrir dentro de una hora después del parto.
2. Alimente de 10 a 12 veces al día; permita que el bebé succione el pezón. La alimentación frecuente es importante para la producción de leche.
3. Concéntrese en su bebé, no en las visitas.
4. No se permiten chupetes ni suplementos a menos que estén médicamente indicados.

La producción de leche materna aumenta una vez que sale la placenta.

La primera leche que bebe su bebé es el calostro, que es espeso y de color amarillo oscuro. El calostro es rico en proteínas y sustancias protectoras inmunológicas. El volumen de calostro varía entre las madres, por lo general alrededor de 1 a 2 cucharadas de cada pecho al momento de amamantar. La ingesta de leche aumenta durante las primeras semanas de vida del bebé, su leche aumentará y pasará a la leche madura.

• La leche madura baja después del calostro. Tiene un color claro y una consistencia fina y acuosa. Contiene muchas proteínas, lactosa y líquidos.
• La leche posterior tiene una consistencia espesa y cremosa y contiene más grasa y calorías que la primera.

La composición de la leche materna cambia con cada alimentación, adaptándose a las necesidades de su bebé.

Para obtener más información sobre folletos y vídeos sobre lactancia materna, visite: lacted.org/videos

Beneficios de la lactancia materna Erika González, Sureste de Chicago La lactancia materna tiene muchos beneficios, no sólo para tu bebé, sino también para ti. La lactancia materna exclusiva puede parecer difícil e intimidante, pero no tengas miedo de pedir ayuda. La lactancia materna exclusiva significa que tu bebé sólo toma leche materna. Esto es muy importante, sobre todo en la primera toma, y asegurarse de contar con el apoyo necesario es un paso fundamental para que la lactancia sea un éxito. No te desanimes si tienes dificultades al principio, ya que la lactancia es una experiencia única para cada madre.

La nutrición es uno de los principales beneficios de la leche materna. La leche materna contiene los nutrientes que tu bebé necesita -a medida que crece, los nutrientes de la leche cambian- y contiene anticuerpos que luchan contra bacterias y virus. Estos beneficios son especialmente importantes en estos tiempos de incertidumbre. La lactancia materna puede incluso ayudarte a perder peso una vez que nazca tu bebé.

Existen múltiples recursos sobre lactancia materna a tu disposición. Puedes preguntar a tu médico o a una asesora de lactancia si tienes dudas específicas, o para más información puedes visitar los consejos sobre lactancia materna para madres primerizas de Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/breast-feeding/art-20047138

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La lactancia materna tiene muchos beneficios no solo para su bebé, sino también para usted. La lactancia materna exclusiva puede parecer difícil e intimidante, pero no tema pedir ayuda. La lactancia materna exclusiva significa que su bebé solo bebe leche materna. Esto es muy importante, especialmente para su primera alimentación, asegurarse de tener el apoyo que necesita es un paso fundamental hacia una alimentación exitosa. No se desanime si tiene dificultades al principio, la lactancia materna es una experiencia única para cada mamá.

La nutrición es uno de los beneficios de la leche materna. La leche materna contiene los nutrientes que su bebé necesita (a medida que crece, los nutrientes que su leche cambia) y contiene anticuerpos que luchan contra las bacterias y los virus. Estos beneficios son especialmente importantes en estos tiempos de incertidumbre. La lactancia materna puede incluso ayudarla a perder peso una vez que nazca su bebé.

Hay varios recursos disponibles para usted, puede preguntarle a su médico o a un asesor de lactancia si tiene preguntas específicas. Para obtener más información, puede visitar esta publicación sobre los consejos de Mayo Clinic sobre la lactancia materna para las nuevas mamás: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/breast-feeding/art-20047138