Breastfeeding 101: what new moms need to know

In this space, our Empowering Families Initiative and Parents as Partners program staff share their expertise around breastfeeding, as well as key information and resources for new moms.

• Returning to Work/School
• Milk Expression
• Breastfeeding and Substance Use
• Supplementing Baby
• Community Resources
• Lactation Consultants
• Good and Bad Breastfeeding Latch
• Breastfeeding Positions
• The Postpartum Period
• Benefits of Breastfeeding

Returning to Work/School
Nancy Magallanes, Midway Center

1. Breastfeeding Rights: Break Time for Nursing Mothers Law
   • A designated lactation room is required if a company has more than 50 employees. If there are less than 50, the employer just needs to provide a private space not specifically designated for pumping only.
   • Employers are not required to compensate you while you pump.
   • Get as many breaks as needed to pump for one year after baby’s birth.
   • Information above also applies to teen mothers in schools, and you shouldn’t be penalized for having to step out of class.

1. Qualities of a good pumping room:
   • Private
   • Secure, with a door that locks
   • An electrical outlet
   • If possible, a sink to wash pump parts and hands
   • Available whenever mom needs it
   • A fridge to store the milk
   • Be sure to bring your pump, and bottles or milk storage bags

1. A pumping room should NOT be:
   • A bathroom – it’s not sanitary
   • Your car while driving
   • Easily accessible to others while the mother is pumping

1. Tips for Weaning (this will either be the decision of the mother or the baby, who may show less interest)
   • Reduce the frequency of breastfeeding
   • Only express enough to feel comfortable but don’t completely empty breasts
   • Substitute milk or formula instead of a breastfeeding session
   • It may take a few weeks from the last nursing session for the milk to completely stop
   • A cold compress can reduce milk supply
   • Have partner care for baby during a session so mom can step away to help break the routine

For more information, visit lacted.org 

View more examples of lactation rooms

1. Derechos para mujeres que están dando pecho: Ley para mamas que dan pecho durante hora de descanso
   • Un cuarto designado para lactancia es requerido si ay mas de 50 empleados. Si ay menos el empleador tiene que proveer un espacio privado no específicamente designado para lactancia.
   • Empleadores no están requeridos a compensar por el tiempo que están extrayendo leche.
   • Pueden tomar los tiempos de descanso requerido para sacar la leche hasta que el bebe cumpla el año.
   • La información también incluye a estudiantes y no deben ser penalizados por faltar clase.

1. Calidades de un buen cuarto para sacar la leche:
   • Privado
   • Seguro, con cerradura
   • Un enchufe de luz
   • Si es posible, un lavabo para lavar manos y partes de la pompa.
   • Disponible cuando la mama lo necesite
   • Un refrigerador para guardar la leche
   • Asegurar de traer pompa, mamilas o bolsas para guardar la leche.

1. Un cuarto de lactancia NO debe de ser:
   • Un baño, no es sanitario
   • El carro cuando van manejando
   • Acceso fácil para otros por mientras que mama lo esta usando

1. Consejos para deteste (que sea la decisión de mama o que el bebe ya no le interese)
   • Reducir la frecuencia le amamantar
   • Nada mas sacar la suficiente leche para sentir comodo pero no vaciar completamente
   • Substituir leche de galón o formula en ves de una sesión de amamantar
   • Se puede tomar varias semanas después de la ultima sesión para que la leche deje de producir
   • Una toalla mojada fría puede reducir la cantidad de leche
   • Que la pareja cuide de bebe durante una sesión para que mama pueda retirarse y cambiar la rutina

Milk Expression
Andrea Parga, Midway Center

If you are anxious about going back to work or school while breastfeeding, this is the post for you! The following will cover choosing the right pump, when to begin pumping, how to schedule pumping sessions, tips for success and how to clean your pump.

First things first: before you buy a pump, call your insurance provider. Most insurance companies cover a pump under the Affordable Care Act.

If you will be buying your own pump, aside from the cost, consider your preference. Do you want a manual pump (meaning you use your hands), a battery-operated pump (meaning wireless with a rechargeable battery) or an electric pump (that you plug into an outlet)? Another factor to consider is if you want a single or double pump, to pump your milk from one breast or both breasts at the same time.

Manual Pump	Battery-Operated Pump	Electric Double Pump

When should you start pumping?

If your baby is latching to your breasts correctly and drinking well, you should not pump for the first few weeks after baby is born. Whether you have a few weeks, a month or more before you return to work or school, you should begin pumping by three weeks. This will help get your body used to pumping and will introduce your baby to the bottle. You can also start building your freezer stash.

If your baby is not latching well or mom and baby are separated for whatever reason, you should start hand expressing your milk or pumping as soon as possible.

How often should you pump?

If baby is latching well, you should aim to pump one to two times a day to start. Your first pumping session should be following the first morning nursing session when your breasts are usually fullest and you will get the most milk. Other pumping sessions throughout the day are instead of nursing at times when baby usually gets breastfed.

If baby is not latching well or mom and baby are separated, start with hand expression or pumping as soon as possible. After the first few hours, pump every three hours for approximately 15-20 minutes, followed by hand expression.

Helpful hints and tips:

• Pumping shouldn’t hurt
• Make sure the breast shield is the correct size and remember that your breasts will change size during your breastfeeding journey
• Set the suction on the pump at the highest setting that is comfortable for you, don’t just crank it all the way up
• Make sure your nipple is centered in the tunnel
• If there is friction, you can use lanolin or coconut oil in the tunnels
• All pumps are different so experiment with the settings
• Use your hands to gently massage your breasts or hand express while you are pumping
• Always follow a pumping session with hand expression
• A hands-free bra is helpful
• Relax! Looking at a photo or video of your baby or smelling something of theirs may help your milk let down

Using and cleaning your pump:

• Wash your hands before handling it
• Put the pieces together on a clean surface
• Check for mold every once in a while because water can build up in the tubes (run the pump with the tubes attached and nothing else for a few minutes and that will clean out any water that is stuck in there)
• Use hot, soapy water to clean the parts
• Sterilize the parts if the doctor says it’s necessary

All the information included in this post comes from Tinyhood. Visit their website to watch their breastfeeding class videos, which are free to view during the COVID-19 outbreak. (Videos are regularly priced at $40.)

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Si está ansiosa por regresar al trabajo o la escuela mientras amamanta, ¡esta es la publicación para usted! Lo siguiente cubrirá la elección de la extractor de leche correcta, cuando comenzar a extraer, cómo programar sesiones de extracción, consejos para tener éxito y cómo limpiar la extractor de leche.

Lo primero es lo primero: antes de comprar una extractor de leche, llame a su proveedor de seguros. La mayoría de las compañías de seguros cubren una extractor de leche bajo la Ley de Cuidado de Salud a Bajo Precio.

Si va a comprar su propia extractor de leche, además del costo, considere su preferencia. ¿Quiere una extractor de leche manual, de bateria o eléctrica? Otro factor a considerar es si desea una extractor de leche individual o doble para extraer la leche de un seno o de ambos al mismo tiempo.

Extractor Manual	Extractor de Pila	Extractor Eléctrica

¿Cuándo debería empezar a extraer leche?

Si su bebé se enganche correctamente a sus senos y bebe bien, no debe extraerse la leche durante las primeras semanas después del nacimiento del bebé. Ya sea que tenga algunas semanas, un mes o más antes de regresar al trabajo o la escuela, debe comenzar a extraer leche a las 3 semanas. Esto ayudará a que su cuerpo se acostumbre a extraer, y le dará a su bebé el biberón. También puede comenzar a construir su almacén de congelador.

Si su bebé no se enganche bien o la mamá y el bebé están separados por cualquier motivo, debe comenzar a extraerse la leche manualmente o extraerse la leche lo antes posible.

¿Con qué frecuencia debe extraer la leche?

Si el bebé se enganche bien, debe intentar extraerse la leche una o dos veces al día para comenzar. Su primera sesión de extracción debe ser después de la primera sesión de lactancia de la mañana, cuando sus senos deben estar más llenos y obtendrá la mayor cantidad de leche. Otras sesiones de extracción durante el día son en lugar de amamantar en momentos en los que el bebé suele ser amamantado.

Si el bebé no se enganche bien o la mamá y el bebé están separados, comience con la extracción manual o con la extracción de leche lo antes posible. Después de las primeras horas, extraiga cada 3 horas durante aproximadamente 15 a 20 minutos, seguido de la extracción manual.

Para obtener información sobre la expresión manual, consulte el gráfico en la versión en inglés y sigue estos pasos:

1. Aplique calor y masajee los senos con un ligero movimiento circular con las yemas de los dedos.
2. Coloque la mano y los dedos en forma de C detrás de la areola.
3. Presione suavemente hacia el pecho.
4. Comprima el pecho y gire los dedos hacia el pezón.
5. Repita hasta que la leche baje. Recoja la leche en un recipiente limpio.
6. Extraiga la leche durante cinco minutos.
7. Vuelva a colocar los dedos y continúe extrayendo la leche hasta que el flujo de leche disminuya.
8. Cambie de pecho y repita.

Consejos y sugerencias útiles:

• Extractar no debería doler
• Asegúrese de que el protector mamario sea del tamaño correcto y recuerde que sus senos cambiarán de tamaño durante el proceso de amamantamiento
• Establezca la succión en el extractor en el ajuste más alto que le resulte cómodo, no lo ponga hasta arriba
• Asegúrese de que su pezón esté centrado en el túnel
• Si hay fricción, puede usar lanolina o aceite de coco en los túneles
• Todos los extractores son diferentes, así que experimente con los ajustes.
• Use sus manos para masajear suavemente sus senos o exprimir manualmente mientras extraiga
• Siga siempre una sesión de extracción con expresión manual
• Un sostén de manos libres es útil
• ¡Relajase! Mirar una foto o un video de su bebé u oler algo suyo puede ayudar a que su leche baje

Uso y limpieza de su extractor:

• Lávate las manos antes de manipularlo
• Junta las piezas sobre una superficie limpia
• Verifique si hay moho de vez en cuando porque el agua puede acumularse en los tubos (haga funcionar la extractor con los tubos conectados y nada más durante unos minutos y eso limpiará el agua que se haya quedado atascada allí)
• Utilice agua caliente con jabón para limpiar las piezas
• Esterilice las piezas si el médico dice que es necesario

Toda la información incluida en esta publicación proviene de Tinyhood. Visite su sitio web para ver los videos* de las clases de lactancia, que se pueden ver gratis durante el brote de COVID-19. (Los videos tienen un precio regular de $ 40). *los video estan en inglés

Breastfeeding and Substance Use
Martha Rubio, North Center

What do I need to know about smoking and breastfeeding?

Nicotine goes into your breast milk. Your baby is exposed to these chemicals through breastfeeding and inhaling cigarette smoke. Smoking can also decrease the amount of breast milk you make. Do not use e-cigarettes or smokeless tobacco in place of cigarettes, or to help you to quit. They still contain nicotine.

What do I need to know about alcohol and breastfeeding?

Alcohol goes from your bloodstream to your breast milk. The amount of alcohol in breastmilk is highest 60 to 90 minutes after you drink alcohol with a meal. Alcohol affect the taste of your breast milk and may cause your baby to drink less than normal. Drinking alcohol regularly or in large amounts can also decrease your milk supply. Alcohol may also affect your baby’s sleep.

What do I need to know about medicines and breastfeeding?

• You may need to stop breastfeeding while you are taking certain medicines
• Some medicines may go into your breast milk and affect your baby
• Medicines used during labor and delivery may affect breastfeeding

Do not breastfeed if you use illegal drugs. Illegal drugs pass from your bloodstream into your breast milk and are harmful to your baby’s health. Some examples of illegal drugs are cocaine, heroin, LSD, methamphetamine, and PCP.

My Own History

This issue is very important in my personal life since my daughter comes from an alcoholic mother who thought of drinking a lot of beer to produce milk. She did not drink a beer or two beers, but many, according to her, to produce more milk. This made the baby malformed and, at the time of birth, he had his first heart attack, causing his first open heart surgery and successively several more. Alcohol and drugs badly formed my daughter’s system, causing her mental retardation.

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Mi Propia Historia

Este tema es muy importante en mi vida personal, ya que mi hija viene de una Madre alcoholica que penso en tomar mucha cerveza para producir leche. Ella no tomaba una cerveza o dos cervezas, sino muchas, segun ella, para producir mas leche. Haciendo que el feo se malformara y en el momento de nacer tuviera su promer ataque al corazon, causandole su primera cirugia de Corazon abierto y sucesivamente varias mas. El alcohol y la droga mal formaron el sistema de mi hija tambien causandole un retrazo mental.

Supplementing Baby
Ana Barrientos, Midway Learning & Wellness Center

The maternal diet for breastfeeding consists of “superfoods” filled with protein, iron, and vitamins to nourish you and baby. These foods include whole grains found in oatmeal, quinoa, etc.; iron-filled foods found in leafy greens; and protein found in foods Iike eggs, salmon, and yogurt. Most important and not to be forgotten is stay hydrated! Drink lots of water.

To track if breastfeeding is adequate and your baby is feeding well, doctors track the baby’s weight. It is expected for the baby to lose weight the first days after birth, but it’s also expected they will regain and/or surpass birth weight within 2 weeks. Once your baby surpasses their birth weight, you don’t need to wake them up to feed during the night. But, still encourage feedings throughout the day.

If your baby isn’t gaining weight or you are producing low milk supply, know that you can supplement with formula. Remember, FED IS BEST – whether feeding from breastmilk or formula, the goal is for your baby to be happy and healthy.

Suplementar al bebé
La dieta materna para la lactancia se compone de superalimentos llenos de proteínas, hierro y vitaminas para alimentarlos a usted y al bebé. Alimentos como granos integrales (avena, quinua, etc.), alimentos llenos de hierro que se encuentran en las verduras de verdes hojas y proteínas que se encuentran en los alimentos como huevos, salmón y yogur. Lo más importante y no debe olvidarse es mantenerse hidratado.

Para rastrear si la lactancia materna es adecuada y el bebé se alimenta bien, los médicos controlan el peso del bebé. Se espera que el bebé pierda peso los primeros días después del nacimiento, pero se espera que recupere y / o supere el peso al nacer en 2 semanas. Una vez que el bebé sobrepasa el peso al nacer, no es necesario despertarlo para alimentarse durante la noche. Pero anímeles a que los alimenten a lo largo del día.

Si el bebé no aumenta de peso o su producción de leche es baja, sepa que puede complementar con fórmula. Recuerde que ALIMENTADO ES MEJOR y el objetivo es que el bebé esté feliz y saludable.

Community Resources
Teresa Ruvalcaba, North Center

Program for Women, Infant, and Children (WIC) WIC is a food assistance program for Women, Infants, and Children. It helps pregnant women, new mothers and young children eat well and stay healthy. Learn more about the program Eligibility: use the prescreen tool to see if you qualify (click here) Apply: If you qualify after using the prescreen tool, find your local WIC office to apply (click here) Metropolitan Family Services

Metropolitan’s mission is to provide and mobilize the services needed to strengthen families and communities. Through different programs like Empowering Family Initiative (EFI) and Parents as Parents (PAP) they are able to reach out to the community and provide families with young children the support they need. If you would like more information on either program, please click on the links below.

• Parents As Partners
  PAP provides free, weekly home visiting services to mothers and fathers between the ages of 13 and 24, whose family is expecting or has a child age birth to 24 months.
• Empowering Families Initiative
  EFI provides expectant and new parents with education and support they need at the time of their child’s birth and during the most crucial first three years of life.

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Recursos Comunitario

Programa para Mujeres, Bebés, y Niños (WIC)

El Programa WIC es un programa de ayuda de comida para mujeres, bebés, y niños. WIC ayuda a mujeres embarazadas, madres nuevas, e hijos pequeños a comer bien y ser saludables por manera de proveer comida suplementaria, referencias de cuidado médica, y educación nutritiva. Aprender más sobre el programa

• Califico: Saber si cumple con los requisitos de WIC use la herramienta de preselección (haga click aquí)
• Aplicar: Si califica después de usar la aplicación de preselección, encontrar su oficina local de WIC para sacar una sita y aplicar  (haga click aquí)

Metropolitan Family Services

La misión de Metropolitan es brindar y movilizar los servicios necesarios para fortalecer a las familias y las comunidades. A través de diferentes programas como Empowering Family Initiative (EFI) y Parents as Parents (PAP), pueden llegar a la comunidad y brindarles a las familias con niños pequeños el apoyo que necesitan. Si desea obtener más información sobre cualquiera de los programas, haga clic en el enlace a continuación.

• Parents As Partners 
  PAP ofrece servicios gratuitos de visitas semanales a madres y padres de 13 a 24 años, y tengan un hijo de 0- 24 meses o estén que estén embarazadas.
• Empowering Families Initiative
  EFI es un programa que proporciona a los futuros padres y a los nuevos padres la educación y el apoyo que necesitan en el momento del nacimiento de su hijo y durante los primeros tres años de vida más cruciales.

Lactation Consultants
Louisa Guerrero, Midway Center

What is a Lactation Consultant? When should I schedule a visit? When should I meet with a lactation consultant? Where can I find breastfeeding support and strategies? A lactation consultant is a professional breastfeeding specialist trained to teach mothers how to feed their baby. They help women experiencing breastfeeding problems, such as latching difficulties, painful nursing, and low milk production.

With a lactation consultant, also expect to learn about what do you do when baby is not latching on, what to expect in the hospital, what to expect at home, how to tell if your baby is getting enough breast milk,  how to maintain a healthy breast milk supply and  how to breastfeed when it’s time to  return to work or school.

If you experience any of these issues ,whether you are expecting or already have a baby, talk to your doctor about the importance of breastfeeding.

There may be a lactation consultant on staff at your clinic or doctor’s office. You may be seen by a lactation consultant in the hospital after your baby is born. Being seen privately in your home is also an option.

Support groups for breastfeeding:

There are many support groups you can find on social media where parents can connect with each other and ask questions about breastfeeding, parenting and pregnancy. This can be a great way to network and learn about others’ unique breastfeeding journeys.

MommyNearest by KidPass: 12 Breastfeeding resources for Chicago Parents
This website will link you directly to resources for breastfeeding  in the Chicagoland area, such as:

• Arlington Pediatrics: the Breastfeeding Center of Chicago
  “Breastfeeding is the choice for most new mothers but it can be a challenge. Some women and newborns have difficulty getting started. We are dedicated to helping mother and baby achieve success at breastfeeding.”
• UChicago Medicine: Family Birth Center
  FREE Virtual Breastfeeding Class (learn more here)
• Chicago Breastfeeding Center at Kids First Pediatric Partners: Feeding Plans and Breastfeeding Diary
  “We understand that every breastfeeding mother has different goals and unique circumstances. At every visit we seek to help mothers define and achieve their goals for breastfeeding. We provide a warm, caring, non-judgmental environment to support and encourage mothers’ breastfeeding goals.”
• Advocate Aurora Health: 24 hour hotline
  This website will allow you to set up a video call with a doctor for any questions about breastfeeding, but it doesn’t stop there! They also will help with the following:
  • Allergies, Back pain, Breathing problems, Bronchitis, Colds, Constipation, Coronavirus (COVID-19), Cough, Diaper rash, Diarrhea, Eye discharge, Eye drainage, Fever, Flu, Head lice, Headache, Nasal congestion, Painful urination, Red eye, Respiratory flu symptoms, Respiratory infections, Runny nose, Sinus drainage, Sinus infections, Sinus problems, Sore throat, Sprains and strains, Stuffy nose, Upper respiratory infection, Urinary problems, Vaginal discharge, Vaginal irritation, Vomiting

Consultoras de lactancia

• ¿Qué es una consultora de lactancia?
• ¿Cuándo programar una visita?
• ¿Cuándo debo reunirme con un asesor de lactancia?
• ¿Dónde puedo encontrar apoyo y estrategias para la lactancia materna?

Una consultora en lactancia es una especialista en lactancia profesional capacitada para enseñar a las madres cómo alimentar a su bebé. Ayudan a las mujeres que experimentan problemas de lactancia, como dificultades para prenderse, amamantar dolorosamente y producir poca leche.

Con un asesor de lactancia, también espere saber qué hace cuando el bebé no se prende, qué esperar en el hospital, qué esperar en casa, cómo saber si su bebé está tomando suficiente leche materna, cómo mantener un suministro saludable de leche materna y cómo amamantar cuando llega el momento de regresar al trabajo o la escuela.

Si experimenta alguno de estos problemas, ya sea que esté embarazada o ya tenga un bebé, hable con su médico sobre la importancia de la lactancia materna.

Es posible que haya un asesor en lactancia en el personal de su clínica o consultorio médico. Es posible que un asesor de lactancia la vea en el hospital después de que nazca su bebé. Ser visto en privado en su hogar también es una opción.

Grupos de apoyo para la lactancia materna:

Hay muchos grupos de apoyo que puede encontrar en las redes sociales donde los padres pueden conectarse entre sí y hacer preguntas sobre la lactancia materna, la crianza de los hijos y el embarazo. Esta puede ser una excelente manera de establecer contactos y aprender sobre los viajes únicos de lactancia materna de otras personas.

MommyNearest by KidPass: 12 Breastfeeding resources for Chicago Parents
Este sitio web lo vinculará directamente a recursos para la lactancia materna en el área de Chicago, como:

• The Breastfeeding Center of Chicago
  “La lactancia materna es la opción para la mayoría de las madres primerizas, pero puede ser un desafío. Algunas mujeres y recién nacidos tienen dificultades para comenzar. Nos dedicamos a ayudar a la madre y al bebé a lograr el éxito en la lactancia.” (aqui)
• UChicago Medicine: Family Birth Center
  Clase virtual de lactancia materna GRATIS (aqui)
• Chicago Breastfeeding Center at Kids First Pediatric Partners
  Planes de alimentación y diario de lactancia
  “Entendemos que cada madre que amamanta tiene diferentes objetivos y circunstancias únicas. En cada visita buscamos ayudar a las madres a definir y alcanzar sus metas para la lactancia. Brindamos un ambiente cálido, afectuoso y sin prejuicios para apoyar y alentar los objetivos de lactancia materna.”
• Advocate Aurora Health: 24 hour hotline
  Este sitio web le permitirá programar una videollamada con un médico para cualquier pregunta sobre la lactancia materna, ¡pero no se detiene allí! También ayudarán con lo siguiente:

• • Alergias, Dolor de espalda, Problemas respiratorios, Bronquitis, Resfriados, Estreñimiento, Coronavirus (COVID-19), Tos, Dermatitis del pañal, Diarrea, Secreción ocular, Drenaje de ojos, Fiebre, Gripe, Piojos de la cabeza, Dolor de cabeza, Congestión nasal, Dolor al orinar, Ojo rojo, Síntomas de la gripe respiratoria, Infecciones respiratorias, Rinorrea, Drenaje de los senos nasales, Infecciones de los senos, Problemas de los senos nasales, Dolor de garganta, Torceduras y esguinces, Congestión nasal, Infeccion de las vias respiratorias altas, Problemas urinarios, Secreción vaginal, Irritación vaginal, Vómitos

Good and Bad Breastfeeding Latch
Selene Lopez, Southeast Chicago Center

When your baby latches on well, it is more likely that they are getting the milk nutrition they need to grow and develop. When breastfeeding, a good breast latching is one of the most important aspects to be successful at nursing your baby. A bad breastfeeding latch may result in a bad extraction of breast milk; your baby may not be getting the milk nutrition they need, and their weight gain and growth may be poor and slow.

Additionally, a bad breast latch can result in a painful experience for mom, including breast engorgement, plugged milk ducts, and breast infection. (Murray, 2020)

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Posiciones para amamantar

Al amamantar, un buen agarre del pecho es uno de los aspectos más importantes para tener éxito en la lactancia de su bebé.

Cuando su bebé se prende bien, es más probable que esté recibiendo la nutrición láctea que necesita para crecer y desarrollarse.

Un mal agarre de la lactancia materna puede resultar en una mala extracción de la leche materna, es posible que su bebé no esté recibiendo la nutrición láctea que necesita, su ganancia de peso y su crecimiento serán deficientes y lentos.

Además, un mal prendimiento del pecho puede resultar en una experiencia dolorosa para la madre, congestión mamaria, conductos mamarios obstruidos e infección mamaria. (Murray, 2020)

Murray, D. (2020). Verywellfamily. Retrieved from https://www.verywellfamily.com/how-to-tell-a-good-breastfeeding-latch-from-a-poor-one-431625  

Breastfeeding Positions
Linda Grande, Midway Learning & Wellness Center

The Postpartum Period
Patricia Almanza, Midway

My baby is born, now what? How do I start breastfeeding? When should I offer to feed? When will my milk come? Is my milk supposed to change color?

Skin-to-skin contact can promote strong bonds between mothers and babies. It is recommended that all mothers who want to breastfeed spend time skin-to-skin right after birth with their baby.

Skin to skin contact will awaken infant feeding reflexes (also known as rooting) , the baby will bob and peck with her mouth at mom’s chest as she searches for the breast. This leads the infant to a self-led latch. Infant will find her ways to mom’s nipple and latch on and start sucking.

Four Steps for establishing Breastfeeding in the first few days of life.

1. First feeding happens within one hour of birth
2. Have feedings 10-12 times a day
3. Frequent feedings are important for milk production
4. Focus on your baby
5. No pacifiers or supplements unless medically necessary

Breastmilk production increases once placenta is delivered.

The first milk that your infant drinks is Colostrum, which is thick and dark yellow in color. Colostrum is high in protein and immune protective substances. Colostrum volume varies between mothers; it’s usually about 1-2 tablespoons from each breast at feeding. Your baby’s milk intake increases over the first few weeks of life, and your milk will increase and transition to mature milk, which includes both foremilk and hindmilk.

• Foremilk is usually lightly colored and has a thin, watery consistency. It contains plenty of protein, lactose and fluids.
• Hindmilk has a thick, creamy consistency and contains more fat and calories than foremilk.

Breastmilk composition changes with each feeding, adapting to your baby’s needs.

For more information about Breastfeeding handouts and videos, visit lacted.org/videos

El Período Posparto

Ya nació mi bebé, ahora qué? ¿Cómo comienzo a amamantar? ¿Cuándo debo ofrecerle el pecho? ¿Cuándo vendrá mi leche? ¿Mi leche cambia de color?

El contacto piel con piel con tu bebe puede promover lazos fuertes entre madres y bebés. Se recomienda que todas las madres que quieran amamantar pasen tiempo piel con piel con su bebé inmediatamente después del nacimiento.

Piel con piel despertará los reflejos de alimentación del bebé, el bebé se moverá y buscará el pecho. El bebé encontrará su camino hacia el pezón de mamá y comenzará a succionar.

Cuatro pasos para establecer la lactancia materna en los primeros días de vida.

1. La primera alimentación debe de ocurrir dentro de una hora después del parto.
2. Alimente de 10 a 12 veces al día; permita que el bebé succione el pezón. La alimentación frecuente es importante para la producción de leche.
3. Concéntrese en su bebé, no en las visitas.
4. No se permiten chupetes ni suplementos a menos que estén médicamente indicados.

La producción de leche materna aumenta una vez que sale la placenta.

La primera leche que bebe su bebé es el calostro, que es espeso y de color amarillo oscuro. El calostro es rico en proteínas y sustancias protectoras inmunológicas. El volumen de calostro varía entre las madres, por lo general alrededor de 1 a 2 cucharadas de cada pecho al momento de amamantar. La ingesta de leche aumenta durante las primeras semanas de vida del bebé, su leche aumentará y pasará a la leche madura.

• La leche madura baja después del calostro. Tiene un color claro y una consistencia fina y acuosa. Contiene muchas proteínas, lactosa y líquidos.
• La leche posterior tiene una consistencia espesa y cremosa y contiene más grasa y calorías que la primera.

La composición de la leche materna cambia con cada alimentación, adaptándose a las necesidades de su bebé.

Para obtener más información sobre folletos y videos sobre lactancia materna, visite: lacted.org/videos

Benefits of Breastfeeding Erika Gonzalez, Southeast Chicago Breastfeeding has many benefits, not only for your baby but also for you! Exclusively breastfeeding can seem difficult and intimidating, but don’t be afraid to ask for help. Exclusively breastfeeding means your baby only drinks breastmilk. This is very important, especially for your first feeding; and making sure you have the support you need is a critical step towards a successful feeding. Do not be discouraged if you struggle at first, as breastfeeding is a unique experience for every mom.

Nutrition is one of the key benefits of breastmilk. Breastmilk contains nutrients your baby needs – as they grow, the nutrients in your milk change – and it contains antibodies that fight against bacteria and viruses. These benefits are especially important during these times of uncertainty. Breastfeeding may even help you lose weight once your baby is born.

There are multiple breastfeeding resources available to you. You may ask your doctor or a lactation consultant for specific questions, or for more information you can visit Mayo Clinic’s breastfeeding tips for new moms: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/breast-feeding/art-20047138

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La lactancia materna tiene muchos beneficios no solo para su bebé, sino también para usted. La lactancia materna exclusiva puede parecer difícil e intimidante, pero no tema pedir ayuda. La lactancia materna exclusiva significa que su bebé solo bebe leche materna. Esto es muy importante, especialmente para su primera alimentación, asegurarse de tener el apoyo que necesita es un paso fundamental hacia una alimentación exitosa. No se desanime si tiene dificultades al principio, la lactancia materna es una experiencia única para cada mamá.

La nutrición es uno de los beneficios de la leche materna. La leche materna contiene los nutrientes que su bebé necesita (a medida que crece, los nutrientes que su leche cambian) y contiene anticuerpos que luchan contra las bacterias y los virus. Estos beneficios son especialmente importantes durante estos tiempos de incertidumbre. La lactancia materna puede incluso ayudarla a perder peso una vez que nazca su bebé.

Hay varios recursos disponibles para usted, puede preguntarle a su médico o a un asesor de lactancia si tiene preguntas específicas. Para obtener más información, puede visitar esta publicación sobre los consejos de Mayo Clinic sobre la lactancia materna para las nuevas mamás: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/breast-feeding/art-20047138